这菜是“天然吸脂大王”,一周两2次,燃烧脂肪又清肠!

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全国美食那边寻，那个不识大河君。咱们都晓得，脂肪对付每位肥胖者都是一种难以言喻的伤痛，以致于减肥一向成为每一个肥胖人士想要做的事变。但是现在社会成长敏捷，事情量的增长，致使不少人都没有时候健身，是以大河君想要跟大师举荐一些减肥食材，但愿可以或许对哦大师起到帮忙。让大师都酿成具有好身段的大美男，或是具有八块腹肌的帅哥猛男，让减肥成为一件靠嘴，也能做的事。好了，空话不错说了，看看今天大河君带来的这道减肥食材究竟是甚么吧。今天大河君给大师带来的是魔芋的做法，魔芋富含大量的粗纤维，是一道很是不错的减肥甘旨，不但仅可以焚烧脂肪，还能帮忙咱们清算肠道呢，那末如许一道甘旨咱们到底要若何去建造呢？大师逢甲民宿,一块儿来看看吧。这菜是“自然吸脂大王”，一周两2次，焚烧脂肪又清肠！

筹备食材

鸭半只魔芋600克姜，蒜，蒜苗3片，2瓣，1根干辣椒干花椒适当啤酒1罐盐，鸡粉，糖适当八角，桂皮，香叶各2个

建造步调

1. 起首咱们把魔芋煮一下，煮的时辰记得在水中加盐，然后煮15分钟就好了，打捞出来，沥干水份备用。

2. 配菜和干料都筹备好。

3. 起锅烧油，咱们把清算好的鸭肉放入锅中爆炒一下。

4. 翻炒的时辰参加适当的料酒，把鸭子的油翻炒出来。

5. 炒好的鸭肉代書貸款,会很是的亮台中當舖,，这个时辰咱们把鸭肉打捞上来。

6. 另起锅烧油，把豆瓣酱爆炒一下。

7. 倒入咱们筹备的配菜和干料爆出香味。

8. 参加鸭肉翻炒几分钟。

9. 起头调味，咱们参加盐和鸡粉。

10.这个时辰咱们再倒入一罐啤酒。

11. 炖大要15分钟摆布。

12. 然后咱们参加魔芋，等都鸭肉软烂魔芋入味便可以出锅了。

13. 出锅前记得撒上蒜苗段，可以增色。

14. 装盘。

15. 是否是很是诱人呢？

16.色香味俱全。

如许的一道甘旨，大师可以在家中测验考试一下哦，有着魔芋搭配，吃肉也不会胖的，怎样样？大师学会这道菜的做法了吗？