台湾男子5个月减肥34公斤 胖熟男变帅哥(图)

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中新网12月6日电据台湾《结合报》报导，自称“胖了快一生”的嘉义县四十六岁陈进益，不到五个月由一百一十千克快速减掉三十四千克，亲朋惊呼“胖熟男变大帅哥”。他的减重法门是，早饭吃燕麦片，午时青菜及鱼，晚上只吃西红柿，兼跳有氧活动。

陈进益乐成甩肉，如今体重七十六千克，他满意地说：“我印象中本身历来没有这么瘦过。”

陈进益是太保市第十三蔬菜产销班长，以前减肥两次都失败，此次不平老有人言语刺激他，刻意瘦给大师看。

他的减重食谱是天天早上吃燕麦片泡温开水、午时五碗青菜加一尾鱼；晚上只吃本身种的有机小西红柿，份量约一斤。晚上六点后再也不进食，第一个月就快速瘦了十几千克，第二个月起头跳有氧活动。

他说，从本年四月二十六日起，天天秤体重与记实，到玄月九日已减了三十四千克，“饿到受不了，就灌白开水，有时晚上做梦梦到去吃牛排”。减重两个月，迄今未复胖。

陈进益之前胖到措辞会喘，沐浴洗不到背、没法哈腰绑鞋带，都靠妻子帮手，“如今这些福利都没了”。他妻子随着他减重，也减了九千克。

有趣的是，以前他胖到久未碰面的朋侪认不出中華職棒ptt,他来，如今一瘦，产销班班员也说，“班长，咱们都快认不出你了”。

医师李思慧暗示，陈进益所摄入的三餐养分种类是平衡的，但每小我天天摄入的热量，依性别、体重、体质等分歧，由专业养分师计划较为妥适，此种法子用在其它人身上不必定有效。

李思慧建议，每一个月减重以二至三千克较适合，陈进益均匀一个月减七千克，速率太快，瑪卡保健食品,有可能减掉水分及肌肉组织(卵白质)；也易造成体内尿素氮、玻尿酸 ,肌酐酸上升，肾功效可能受影响，连带影响脑部、全身器官新陈代谢。